牙齿矫正的成功不仅依赖医生的专业治疗，更离不开日常的科学护理。为了确保矫正效果、保护口腔健康、减少不适与风险，以下是矫正期间需重点遵守的注意事项，建议仔细阅读并严格执行：
口腔清洁：坚持科学刷牙，杜绝清洁死角矫正期间，矫治器（如托槽、带环、隐形牙套等）会增加清洁难度，食物残渣易残留，进而引发蛀牙、牙龈炎等问题。建议养成 “每次进食后（包括零食、饮料后）3 分钟内清洁口腔” 的习惯：使用软毛牙刷，采用 “巴氏刷牙法”（刷毛与牙面呈 45° 角，小幅度水平颤动），重点清洁牙齿与矫治器的接触面、牙龈边缘；搭配牙线、牙缝刷、冲牙器等辅助工具，彻底清除牙缝间的残留食物；隐形矫正者需摘下牙套后再刷牙，同时定期清洗牙套，避免细菌滋生。
矫治装置：规范佩戴使用，避免擅自调整对于可自行摘戴的矫治辅助装置（如隐形牙套、活动矫治器、橡皮筋等），需严格按照医生要求的时长佩戴（通常每天不少于 22 小时），切勿随意摘下或缩短佩戴时间，否则会严重影响矫正进度与效果；佩戴时动作轻柔，避免暴力拉扯导致装置损坏；若辅助装置（如橡皮筋）用完或丢失，及时联系医生更换，不可自行购买替代；隐形牙套需按顺序佩戴，不可跳号、漏戴，摘下后妥善存放于专用收纳盒中，避免丢失或污染。
饮食禁忌：避开风险食物，保护牙齿与矫治器矫正期间需严格控制饮食，避免因食物不当导致矫治器脱落、变形，或损伤牙齿：
忌咬过硬食物：如坚果、硬糖、冰块、骨头、硬壳类海鲜等，防止托槽脱落、钢丝变形，影响矫正力的传递；
忌吃过于粘稠食物：如口香糖、糯米制品、麦芽糖等，这类食物易粘在矫治器上，难以清洁，还可能导致装置松动；
少吃甜腻食物：如蛋糕、巧克力、糖果等，甜食易滋生细菌，引发龋齿；
少喝碳酸饮料、酸性果汁：这类饮品中的酸性物质会腐蚀牙釉质，导致牙齿脱钙、敏感，饮用后需及时用清水漱口（不可立即刷牙，以免加重牙釉质损伤）；
进食时尽量细嚼慢咽，避免大口啃咬，建议将食物切成小块后食用（如苹果、胡萝卜切薄片，肉类切成肉丝、肉块）。
复诊与应急：按时随访，及时处理异常
严格按照医生约定的时间复诊，不可无故迟到、缺席或擅自延长复诊间隔，医生会根据牙齿移动情况调整矫治器参数，确保矫正过程顺利推进；
若复诊前出现异常情况，需及时与医生沟通：如矫治器（托槽、带环、隐形牙套）脱落、钢丝松动 / 变形、口腔内出现划伤（如钢丝戳嘴）、牙齿突发剧烈疼痛、牙龈红肿出血等，切勿自行调整矫治器或忍耐，以免引发更严重的问题；
复诊时携带好相关矫治辅助工具（如橡皮筋、收纳盒等），并主动告知医生近期的佩戴情况、饮食情况及不适症状，方便医生精准调整治疗方案。
额外提醒：重视细节护理，助力矫正成功
避免用牙齿咬硬物（如开瓶盖、撕包装），不做啃咬、咀嚼等过度用力的动作，保护矫治器与牙齿；
隐形矫正者需注意牙套的清洁与保养：每天用清水冲洗，定期用专用清洁片浸泡，避免用热水、酒精或腐蚀性清洁剂清洗，以防牙套变形、变色；
矫正期间若出现轻微牙齿酸痛、口腔溃疡等不适，多为正常现象，通常 1-2 周会逐渐缓解，若不适持续加重，需及时告知医生；
保持良好的生活习惯，戒烟限酒，避免因烟酒刺激加重口腔炎症，影响矫正效果。
遵循以上注意事项，能有效减少矫正期间的并发症，确保牙齿按预期移动，最终达到理想的矫正效果。若有其他疑问，可与主治医生沟通咨询！
