小懒虫们，你们一天刷几次牙呢？

相信有不少偷懒的童鞋们一天只有早上刷一次牙，特别是寒冷的冬天，含一口水，整个口腔都是冰冻的。这样更加激励了懒虫们有借口不刷牙的斗气，仿佛有了这个借口就可以冠冕堂皇的不刷牙就爬上床睡觉。

在现在这个温度渐升的季节，你晚上有刷牙吗？其实相对于早上刷牙来说，晚上刷牙显得更有必要。

晚睡前刷牙比早上刷牙更为重要！！！

晚上，大多数人都是闭口睡觉，整个口腔处于较为封闭的环境，在缺氧环境中，有害菌更容易滋生繁殖，加之食物残渣存留口中所需要的酵解时间是6~8个小时，刚好也和晚上睡觉的时间相吻合，这也给细菌繁殖创造了条件。受以上原因影响，如果晚上睡觉前不刷牙，没有把食物残渣和细菌尽力清除，有害细菌的数量就会大大增多，会使牙齿遭受腐蚀，久而久之，就可能引发龋病。

另外一种原因是，当人处于睡眠状态时，唾液腺分泌不足，干燥会导致口腔酸化。这种情况下，很容易繁殖口腔细菌，从而引发各种口腔问题。

早上刷一次牙就绰绰有余偷懒晚上不刷牙就上床睡觉还是你的人生生涯中从没出现过晚上刷牙这一回事放弃你的旧思想吧，做个爱护口腔健康的良民，从今天晚上开始。

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