健康人凉白开漱口效果佳

儿童不宜使用漱口水

漱口是口腔保健最简便易行的方法之一，能除去口腔内食物残渣和部分软垢，并能暂时减少口腔内细菌的数量。但药物性漱口水成分多种多样，每种漱口水必须针对不同的患者来使用，而且只能用于病人，不能用于健康人的口腔。药物性漱口水大多具有一定杀菌消炎作用，主要是抑制口腔内的致病菌群厌氧菌的生长，健康人长期使用会造成口腔内的正常菌群失调，出现黏膜溃烂、脱膜甚至坏死症状，严重的会形成多处溃疡。

健康人用清水漱口就可以去除齿垢，有条件的话用烧开后晾凉的水更好。因为水在加热过程中可以杀灭自来水中的细菌，更加卫生。另外在清水中加点盐，也可以起到杀菌的作用，注意盐不要搁得太多，否则高浓度的盐水会吸收组织中的水分，造成黏膜干燥，对味觉感受也不好。

此外，即便是在超市里能买到的保健性漱口水儿童也要慎用，因为小孩控制吞咽动作的能力尚不完全，容易误吞。

漱口不能代替刷牙

有些人为了节省时间，干脆放弃刷牙，只用漱口水漱口，这种做法是不正确的，漱口固然能除去口腔内的食物残渣和部分软垢，但远没有刷牙彻底，漱口不能代替刷牙。

刷牙的一个主要目的是除去附在牙齿表面的牙菌斑。在这个过程中，起最重要作用的是牙刷的物理摩擦，漱口水无法进行这种摩擦，因此无法除去牙菌斑。菌斑危害很大，可以引发龋齿，或者牙周病、牙龈炎，因此菌斑去除最重要。从健康角度来说，每天刷牙两次就可以了，但前提是做到有效刷牙，把牙刷得很干净。

在日常生活中，除了刷牙以外，一定要养成到医院检查牙齿的习惯，因为有的疾病不是患者自己就能发现的。同时，作为成年人要养成定期洗牙的好习惯。通过洗牙把牙菌斑以及钙化的牙石去除，清洁口腔。洗牙的同时，医生还会检查口腔状况，帮助你及早处理掉，能保证小病不会大发展。

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