人人都希望拥有一口健康、亮丽的牙齿,牙齿是人体的重要器官之一,牙齿行使着咀嚼、辅助发音和协调面容美观的重要功能,牙齿保健很重要。那么青少年如何保护好牙齿呢?
首先、要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口,早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多,多了反而会损伤牙齿,刷牙的时间也不宜过长。刷牙要注意正确的方法:顺着牙,竖着刷,刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷,否则会损伤牙龈。
其次、平时要注意口腔卫生,保护好牙齿。平时要少吃糖果、碳酸饮料等零食,尤其是临睡前不要吃糖,预防龋齿。此外,要注意平时的卫生习惯,不咬手指头,不咬铅笔头等异物,不用舌头舐牙齿。
再次、若牙齿出现疼痛等问题,应及时到正规口腔医院就医,遇有蛀牙坏牙,应予以修补或拔除。